#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 17 يناير 2014
نضيف عادةً نوع الطعام الذي تتناوله كاتي بيري الى مختلف أنواع السلطة والحساء والمعكرونة. الطعام الذي تستخدمه المغنية الأميركية للحصول على الرشاقة هو الفطر. تصرّح النجمة أنّها تعتمد على وجبة غذائية معدّة فقط من الفطر خلال النهار من أجل الحصول على الرشاقة. يحتوي الفطر على سعرات حرارية قليلة وهو غني جداً بالألياف الغذائية والبروتين. استبدال أي وجبة غذائية بالفطر يمنح الشبع لفترة طويلة ويخفف من كمية تناول الأطعمة خلال الوجبات القادمة. الفطر غني أيضاً بمادة السيلينيوم التي تساعد في حرق الدهون في الجسم، وتحمي من أمراض السرطان. بالإضافة الى ذلك، تركّز النجمة الأميركية على شرب الشاي الأخضر الذي يساعدها في حرق المزيد من الدهون وإضفاء نضارة مميزة على بشرتها. وهي تمارس الرياضة لمدة لا تقل عن أربع ساعات في اليوم، خصوصاً رياضة المشي والركض التي تساعدها في حرق الكثير من السعرات الحرارية. وتجدر الإشارة الى أنّ بيري اتبعت في السابق حميةً تعتمد على السبانخ وبعدها أخرى تعتمد على الماء والليمون الحامض. تقييم حمية كاتي بيري طريقة كاتي بيري فعلاً جيدة للقضاء على الوزن الزائد والمحافظة على الصحة. لكنها تتعب نفسها في ممارسة الرياضة لفترة طويلة، فمعظم المدرّبين الرياضيين يشيرون الى أنّ ممارسة الرياضة بشكل صحيح لمدة ساعة ونصف الساعة تسهم في القضاء على الوزن بشكل أكبر من ممارسة الرياضة لفترات طويلة. ما رأيك أنت يا زهرتنا برجيم كاتي بيري للمحافظة على الرشاقة؟ وهل يمكن أن تتبعيه؟ المزيد:نصائح جيادا دي لورنتس لأطعمة شهية وخفيفة!
