#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 15 مارس 2014
تتمتع جينيفر لورانس التي تبلغ 23 عاماً بطلّة مبهرة. ظهرت الممثلة الأميركية في الأوسكار بفستان أنيق جداً رغم أنّ الحظ لم يكن حليفها وتعثرت على السجادة الحمراء للعام الثاني على التوالي.رشاقة لورانس كانت ملفتة. في الواقع، كانت تحمل في حقيبتها وجبة خفيفة لتتناولها عند الشعور بالجوع خلال الأوسكار خلافاً لباقي النجمات اللواتي يتركن أنفسهن من دون طعام حتى ساعة متأخرة من الليل من أجل الحصول على وجبة من البرغر أو البيتزا. الا أنّ لورانس وضعت في حقيبتها قطعة من اللحم المقدد ولوحاً من البروتينات وكيساً من حلوى المفرقعات. لوح البروتينات هو الخيار الصحي الوحيد في حقيبة لورانس، فهو يساعدها في الإحساس بالشبع لفترة طويلة. الا أنّ اللحم المقدد هو خيار خاطىء جداً، فهو يحتوي على كمية عالية من الدهون والملح. أما حلوى المفرقعات، فلا يجب تناولها بتاتاً لأنّها لا تحتوي سوى على السكر المضر بالأسنان وبالرشاقة. لذا، كان على لورانس اختيار نوعية أفضل من الوجبات الخفيفة لهذا اليوم المميز من السنة. لكنّ خطوتها تعتبر ذكية، فهي تمنعها من تناول سعرات حرارية عالية خلال ساعات متأخرة من الليل. وهذه الخطوة يجب أن تعتمدها باقي النجمات في السنوات المقبلة لكن مع خيارات صحية أكثر كالمكسرات النيئة أو الفواكه المجففة أو كوكيز الشوفان من أجل الابتعاد عن الوجبات الدسمة بعد انتهاء حفل الأوسكار. المزيد:
احصلي على رشاقة جينيفر أنيستون في خمس دقائق!
