لاما عزت 29 مارس 2014
يؤثر شكل الخدود على جمال الوجه مباشرة، فإن كانت ممتلئة كثيرا يخسر الوجه من سحره، وكذلك إن كانت غائرة فإنها تأخذ من ألق الوجه. ومن الصعب تنحيف الخدود أما عن ملئها فهو ممكن مع زيادة الوزن أو باستخدام عمليات التجميل.أما عن التنحيف فهو ممكن بالمثابرة على التمارين التالية:
التمرين الأول: رددي بشكل بطيء حروف O، U، X متتالية واستخدمي كل عضلات وجهك لقولها كرري التمرين لعدة دقائق.
التمرين الثاني: ضعي قلما بين شفتيك وامسكيه بها، وابقِ على شفتيك معقودتين قبل أن تعيدي الكرة مرى أخرى.
التمرين الثالث: ابتسمي بشكل خفيف وأميلي رأسك للخلف شادة الرقبة، شدي بشرة الرقبة إلى الأسفل، التمرين مفيد للقضاء على دهون الذقن.
هذه التمارين الثلاثة عليها أن تأخذ من وقتك يوميا عشر دقائق.
من التمارين المفيدة أيضا، التمارين اليابانية المعروفة باسم كوبيدو، والتي تعتبر مكملا مثاليا لنحت الوجه. وفيها يتم تحفيز الدورة الدموية عن طريق الضغط في نقاط معينة مثل الصدغين وبين الحاجبين، مع مساج للوجه يتبع مسار حركة الدورة الدموية.
شاهدي هذا الفيديو لتتعرفي على الخطوات المناسبة لممارسة تمارين تساعدك في الحصول على وجه أنحف: Face Exercises - Lose Your Chubby Cheeks
