#صحة
ميرا عبدربه 29 أغسطس 2014
أصبح اللون البرونزي الجذاب هوس الفتيات، خصوصاً خلال أيام فصل الصيف الحارة. التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس أو القيام بعدد من جلسات السولاريوم هما الوسيلة التي تلجأ اليهما المرأة من أجل الحصول على هذا اللون. لكن يبقى السؤال: ما هي الطريقة الصحية الفضلى؟ في الحقيقة، الوسيلتان تسبّبان الضرر على المدى البعيد، خصوصاً في حال الإفراط في استخدامهما. التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11 قبل الظهر و4 بعد الظهر، يؤذي البشرة ويعرّضها للإصابة بحروق شديدة تؤدي الى الإصابة بسرطان الجلد. أما جهاز السولاريوم، فهو يرتكز على الأشعة ما فوق البنفسجية التي تطلق ترددات عالية ومباشرة على الجسم، ما قد يؤدي إلى نقص مناعة الجلد وفقدان مرونته. وبعد استخدامات عدة، تصاب البشرة تدريجاً بالحروق ويتطوّر الضرر ليصبح نواة لخلية قد تصبح سرطانية. لذا نصيحة "أنا زهرة" لك هي التعرض للشمس لمدة 15 دقيقة يومياً في أي وقت من اليوم، فهذه الطريقة تجعلك تكتسبين لوناً جذاباً وتمدك أيضاً بالفيتامين "د" الذي لا يمكن إيجاده في أجهزة السولاريوم. كما يمكنك شرب كوب من عصير الجزر قبل التعرض للشمس بنصف ساعة وبعد التعرض لها بنصف ساعة، ما يمنحك لوناً يدوم طوال أيام الصيف.للمزيد:
الواقي الشمسي يحمي بشرة المرأة العربية في الصيف 5 نصائح لمواجهة حروق الشمس تمتّعي بالصحة في دقيقة واحدة!
