لماذا تبدو جينيفر لوبيز أصغر سناً؟

#مشاهير العالم

ميرا عبدربه 4 سبتمبر 2014

رغم أنّها تجاوزت 45 عاماً، الا أنّ المغنية والممثلة الأميركية ما زالت تشع نضارة وحيوية. ترقص وتغني على المسرح كأنها في العشرين. ترى، ما هي الأسرار الصحية التي تتبعها جينيفر لوبيز؟ عادات صحية بامتياز تعمل جي لو ما يزيد عن 16 ساعة في اليوم، لكنها تحافظ على صحتها بشكل رائع. لا تتناول الكثير من الكافيين ولا تدخّن السجائر بتاتاً. تتناول وجبات خالية من الملح ولا تلجأ الى الأطعمة الغنية بالسكر كي تحصل على الطاقة، إذ أنّها تسبب لها زيادة في الوزن. تركز المغنية والممثلة الأميركية على الخضار والفواكه التي تمنحها الطاقة خلال النهار. ومن حين الى آخر، تتبع نظاماً نباتياً لمدة 22 يومياً لتطهير جسمها من السموم. الرياضة رغم ضيق الوقت تدفع لوبيز نفسها لممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة في اليوم قبل العودة الى منزلها. ومن بعد ممارسة الرياضة، تأخذ حماماً دافئاً وتسترخي في المنزل. تعدّ الرياضة من الأسرار التي تساعد جي لو في المحافظة على شبابها ورشاقتها. النوم لبشرة جذابة تحاول جي لو الإفادة من الوقت المتبقي في حياتها من أجل الإسترخاء والحصول على ساعات كافية من النوم. النوم يساعد المغنية والممثلة الأميركية في المحافظة على جمال بشرتها وزيادة نضارتها. للمزيد: 5 أسرار صحية من ناعومي كامبل أسرار شيريل كرو لشباب دائم “الدهون المتحوّلة” تشكل خطراً على صحتك ورشاقتك