ميرا عبدربه 12 أكتوبر 2014
مع بدء برودة الطقس، نتناول المزيد من المأكولات للشعور بالدفء، مما يزيد الوزن ويكدس الدهون في الجسم. الا اذا استدركت مشكلة زيادة الوزن قبل بدء الشتاء، ستستطيعين السيطرة على وزنك بشكل أفضل. نصيحتي لك اليوم يا زهرتي هي التركيز على أطعمة الخريف التي من شأنها الحفاظ على وزنك في الشتاء وتقوية جهاز مناعتك قبل بدء البرد. فماذا ستتناولين عن قريب؟
