أفكار رائعة لسندويشات طفلك

ميرا عبدربه

  |   24 أكتوبر 2014
مع بدء العام الدراسي، تحارين أحياناً إزاء نوعية السندويشات التي ستعدينها لطفلك الذاهب إلى المدرسة، خصوصاً اذا كان صعب المزاج. السندويش المدرسي يجب أن يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية من أجل تأمين ما يحتاجه من مغذيات. يا زهرتي، قمت اليوم بإعداد قائمة من الأفكار الصحية لسندويشات طفلك وهي: رغيف من الإفرنجي مع ملعقتين من اللبنة وبعض حبات الزيتون وحبة من الخيار. 2 توست أسمر مع شريحة من الحبش وشريحة من الجبنة وبعض أوراق الخس والقليل من المستردة. رغيف من المرقوق دون الأطراف مع جبنة الحلوم وحبة من الخيار. رغيف من الإفرنجي الأسمر مع الجبنة وبعض أوراق الخس. رغيف خبز عربي أسمر مع الجبنة القابلة للدهن وحبة من الخيار. 2 توست أسمر مع شرائح المرتديلا وبعض أوراق الخس الإفرنجي. رغيف من خبر البرغر بالشوفان مع ملعقة صغيرة من الزيت، وملعقتين كبيرتين من الصعتر وقطعتين من الطماطم. سندويش "بان أو ليه" مع الشوكوماكس (مرة في الأسبوع). نصف رغيف من الخبز العربي الأسمر مع جبنة البلغاري وبعض أوراق الزعتر الأخضر. أي سندويش ستعدّين لطفلك للمدرسة غداً؟

للمزيد: الإمساك لدى الطفل يستدعي العلاج المبكر لا غنى عن منتجات الحبوب الكاملة مع الطفل معرض الصور: أعراض صحية شائعة تصيب طفلك!

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث