#تغذية وريجيم
لاما عزت 13 ديسمبر 2011
تتميّز زهرة البابونج بلونها الأبيض الناصع واللون الأصفر الذي يتوسطها. وتعد هذه الزهرة من أشهر أنواع النباتات في العالم، تستعمل كنوع من النباتات العطرية التي تدخل في علاج العديد من الأمراض.
يحتوي البابونج على مادة الأزولين التي تكسبه فوائده الصحية العديدة. لقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ مادة الأزولين الموجودة في البابونج تعمل على:
- تهدئة الأعصاب.
- المساعدة في النوم والاسترخاء.
- معالجة الإسهال.
- المساعدة في عملية الهضم.
- منع الإنتفاخ.
- ازالة المغص من المعدة والأمعاء.
- قتل الميكروبات والفيروسات في الجسم.
- تحسين جهاز المناعة وزيادة عدد الكريات البيضاء.
- معالجة التهابات الجهاز التنفسي.
- المساعدة في التركيز وصفاء الذهن.
- زيادة نعومة البشرة وجمالها.
أفضل طريقة لتحضير البابونج هو وضع ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج في كوب من المياه المغلية وتركها مغطاة لمدة عشر دقائق. بعدها، يتم شرب هذا الكوب الصحي إما بإضافة ملعقة من السكر الإصطناعي أو ملعقة من العسل الذي يعزز فوائد هذا البابونج. كما يمكنك غلي أزهار البابونج على النار مع المياه الساخنة ثم تبريدها ووضعها على قطعة من القطن لمسح وجهك بها. إذ تتغلغل داخل بشرتك وتنقّيها.
لكن هنا لا بد من تحذيرك. لا تتناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد وتشربي البابونج في آن، فهذا قد ينعكس سلباً على صحتك. كما لا يجب تخزين البابونج في أوعية مصنوعة من الحديد بل يفضل وضع أزهار البابونج في أوعية بلاستيكية.
وعلى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البابونج أن يتفادوا شربه أو استخدام مواد التجميل المصنوعة من أزهار البابونج.
وأخيراً عزيزتي كي تتمكني من الحصول على جميع منافع زهرة البابونج، إبقي الأزهار المجففة في وعاء بلاستيكي لغليها وشربها من وقت الى آخر.
المزيد:
الزنجبيل للصحة والنشاط والراحة!
الخزامى والنعناع والبابونج لصحة "حديد"!
الحبة السوداء هي الحبة السحرية:
