#صحة
د ب أ 8 نوفمبر 2014
يعاني الكثير من الموظفين من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل. ولمحاربة ضعف التركيز أثناء العمل، تنصح الطبيبة الألمانية أنيته فال-فاخيندورف بعدم استكمال مهام العمل والدردشة لبعض الوقت مع الزملاء، إذ يساعد ذلك على استعادة التركيز والانتباه. كما توصي عضو "الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع" بالإكثار من السوائل، لأن تراجع التركيز لا يرتبط بالضرورة بطول مدة العمل. في بعض الأحيان يرجع إلى إغفال الموظفين لأهمية إمداد الجسم بالسوائل. وأضافت فاخيندورف أنّ الحل الأمثل لمشكلة تراجع معدلات التركيز أثناء العمل هو تخصيص وقت للراحة؛ فمن يتنزه مثلاً لفترة قصيرة في وقت الراحة، عادةً ما يعود بعد ذلك أكثر نشاطاً وتركيزاً لينجز مهام العمل بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، أشارت الطبيبة إلى أنه من الأفضل بعد انتهاء ساعات العمل أن يبحث الموظف بهدوء عن الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل تركيزه؛ فربما يرجع ذلك إلى عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلاً أو إلى الضغط المستمر أو تزاحم الأفكار في الوقت عينه. للمزيد: الجسم السليم في الدماغ السليم! علاجات منزلية لمشاكلك الجمالية استقبلي الشتاء بجهاز مناعة حديدي
