صحة المرأة الإماراتية تحت المجهر

ميرا عبدربه  |   1 ديسمبر 2014
تحتل دولة الإمارات العربية المتحدة المركز الأول عالمياً في مؤشر احترام المرأة وفق تقرير أصدره "مجلس الأجندة العالمي" التابع للمنتدى الإقتصادي العالمي في شهر نيسان (أبريل) من العام الحالي. المرأة الإماراتية أثبتت جدارتها القيادية ونجاحها المبهر في مختلف مجالات العمل. من جهة أخرى، كشف استطلاع أجرته شركة "أنلين" المصنعة للحليب أنّ ثلاثاً من أصل خمس سيدات في الإمارات يولين اهتماماً أكبر بصحة عائلتهن مقارنة بصحتهن، مما يظهر التضحية الكبيرة التي تقدمها المرأة الإماراتية أيضاً تجاه عائلتها. كل الكلمات التقديرية لا تكفي للتعبير عن مدى الإعجاب الذي نوليه بالمرأة الإماراتية. وفي مناسبة العيد الوطني الإماراتي، سنقدم اليوم لكل امرأة اماراتية بعض النصائح الصحية كهدية متواضعة لحثها على إيلاء أهمية لصحتها والمحافظة على نشاطها لتقديم المزيد للمجتمع بأكمله باذن الله تعالى. وهذه النصائح تتمثل في التالي: يتعيّن على كل امرأة اماراتية إجراء فحوص مخبرية لقياس نسبة السكري في الدم كل 3 أشهر، خصوصاً أنّ هذا المرض ينتشر كثيراً في أرجاء الدولة. كما ينبغي لها إجراء فحوص للكوليسترول والحديد في الدم كل 3 أشهر. الخضوع للصورة الشعاعية للكشف عن سرطان الثدي مرة كل سنة. المحافظة على وزن صحي من خلال تجنب المأكولات الدسمة والإكثار من تناول الخضار والفواكه. ممارسة الرياضة من 30 الى 45 دقيقة في اليوم للمحافظة على الوزن والبقاء في مأمن من الأمراض المختلفة. محاولة الابتعاد عن استخدام الأجهزة الإلكترونية بعد الساعة 9 مساءً لمواجهة مشكلة الأرق والنوم لمدة 8 ساعات خلال اليوم. التعرّض لأشعة الشمس ولو لمدة 15 دقيقة في اليوم للحصول على كمية الفيتامين "د" المطلوبة، فهو يساعد في تثبيت الكالسيوم في العظام مع ضرورة الإكثار من شرب الحليب ومنتجاته. اجراء فحص دوري لضغط الدم في الصيدليات. للمزيد: قلة النوم… أسبابها وحلولها الثوم الطازج علاجاً لمتاعب كثيرة! طرق لتجعلي قهوتك مليئة بالصحة