معتقدات صحية خاطئة صحّحيها قبل نهاية العام

ميرا عبدربه  |   25 ديسمبر 2014
معتقدات وعادات صحية كثيرة متعارف عليها تسمعينها يومياً في حياتك. لكن يا زهرتنا، هناك الكثير من هذه المعتقدات خاطىء وبالتالي من الضروري تغييره قبل بداية العام الجديد للتمتع بصحة أفضل وحياة مفعمة بالحيوية. فما هي هذه المعتقدات؟ وجبة واحدة في اليوم تساعدك على إنقاص الوزن تخطّي أي وجبة خلال النهار ولو كانت وجبة العشاء أمر يسبّب زيادة الوزن! تناول وجبة واحدة في اليوم يدفع جسمك إلى امتصاص كل الدهون من هذه الوجبة وبالتالي زيادة الوزن. لذا من الضروري تناول 5 الى 6 وجبات يومياً من أجل حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية وتحقيق الوزن المثالي. الأدوية الطبيعية آمنة هناك معتقد شائع أيضاً يشير الى أنّ الدواء الطبيعي لا يحمل أي مخاطر صحية على الجسم. لكن الحقيقة أنّ العديد من النباتات يا زهرتنا هي سامة. كما أنّ خلط أنواع من النباتات مع بعضها قد يضرّ أحياناً بالجسم. لذا لا يمكن تناول أي نوع من الأدوية الطبيعية من دون استشارة الطبيب. الفيتامينات تزيد الوزن الفيتامينات يا زهرتنا خالية من السعرات الحرارية، وتناولها لا يسبّب أي زيادة في الوزن ولا حتى في الدهون. الفيتامينات هي فقط لتعويض ما ينقص من جسمك لمنحك المزيد من النشاط والطاقة. نصيحتنا لك هي تناولها عند الحاجة فقط. الاستحمام ممنوع خلال الدورة الشهرية هذا المعتقد الخاطىء القديم الذي تسمعينه من والدتك وجدتك، يمنعك من الاستحمام خلال أيام الدورة الشهرية. لا دراسة علمية تثبت أنّ الإستحمام خلال الدورة الشهرية مضرّ. لذا استمتعي بحمام دافىء زهرتنا خلال الدورة الشهرية، فذلك يمنحك الاسترخاء والراحة ويخفف من أوجاعك.
للمزيد: