#بشرة
لاما عزت 4 يناير 2015
إنها بداية سنة جديدة مليئة بالآمال والأهداف والطموحات، وبما أننا قد أصبحنا في شهر يناير 2015 فلا يوجد أي عذر ف عدم بدأ خطة ونظام جديدين للسنة الجديدة للعناية بجسمكِ وجمالكِ، أليس كذلك؟ إليكِ نصائحنا للحصول على نتائج لم تحصلي عليها من قبل في 2015 من حيث العناية بجمالكِ: أولاً، طبقي كريم الترطيب دائماً واختاري النوع الذي يحتوي على عامل الوقاية من الشمس SPF. إن بشرتكِ تحتاج إلى الترطيب والحماية في الشمس في الشتاء والصيف والكثير من الكريمات تمنحكِ الحماية من علامات التقدم في السن والأشعة فوق البنفسجية. تذكري أن التدفئة المركزية والشاور والحمامات الساخنة بالإضافة إلى الجو البارد تقوم جميعاً بتجريد البشرة من ترطيبها لذا طبقي كريم الترطيب يومياً واشربي الكثير من الماء للمحافظة على ترطيب جسدكِ، وقللي نسبة الكافين. حاولي تقشير البشرة مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتجديد البشرة. ثانياً، تعلمي أهمية خطوة إزالة المكياج. إذا كنتِ تتوجهين للنوم بوجه مليء بالمكياج فقد حان الوقت لتتخلصي من هذه العادة السيئة. إن تنظيف وجهكِ هو خطوة أساسية في الحصول على بشرة مشرقة وخالية من الشوائب والعيوب، وترك المكياج على البشرة طوال الليل يؤدي إلى إغلاق المسام وتجمع الخلايا الميتة. إذا كنتِ تصلين إلى المنزل وأنت مرهقة، فاتركي مناديل تنظيف الوجه إلى جانب السرير، من المفضل أن تقومي بتنظيف البشرة وترطيبها قبل النوم للمحافظة عليها بشكل مثالي. إذا كنتِ تمتلكين الوقت قومي بتدليك البشرة يومياً باستخدام الزيت الخفيف بحركة دائرية بدايةَ من الرقبة وصولاً إلى الخدود، الأنف والجبهة، وسيساعد ذلكِ في تجديد البشرة وإشراقها. أما بالنسبة لشعركِ فهو يحتاج إلى القص بشكل دوري. قومي بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع، حتى لو كان قصيراً. لا تغسليه يومياً لأن ذلك يؤدي إلى جفافه، وابحثي عن بلسم خالي من البارابين. والمن المهم أن تطبقي كريم ترطيبي مرة في الأسبوع لشعركِ. إن تناول الأغذية الصحية سيساعد كثيراً في العناية بشعركِ وجسدك. اختاري حمية غذائية مليئة بالبروتينات، الحديد، فيتامين سي، والأحماض الدهنية الأساسية. الجوز، بذور الكتان، السمك والأفوكادو من الاختيارات الممتازة للصحة والجمال. أخيراً، لا تنسي يديكِ فهما يكشفان عمركِ بسهولة. طبقي كريم اليدين، وخصوصاً بعد غسلهما. ارتدي القفازات في الجو البارد وتجنبي تعريضهما لمستحضرات التنظيف المنزلية القاسية.
