#صحة
لاما عزت 30 يناير 2015
أورد موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني أنّه يمكن علاج الإسهال ببعض الوصفات المنزلية البسيطة. لكن في حال استمراره لأكثر من ثلاثة أيام، يجب عندها استشارة الطبيب. وأوضح الموقع الألماني أنه عند الإصابة بالإسهال، يفقد الجسم الكثير من السوائل، مشيراً إلى إمكانية تعويض السوائل المفقودة من خلال تناول محلول إلكتروليتي يتكون من ليتر من الماء المغلي وتضاف إليه 4 ملاعق طعام من السكر وملعقة شاي من ملح الطعام. وبالإضافة إلى ذلك، توصي المجلة بالإكثار من تناول المياه والشاي الأسود غير المحلى والمضاف إليه القليل من الملح، وكذلك شاي الأعشاب غير المحلى، مثل شاي البابونج وشاي خليط الشمر واليانسون والكراوية. ويمكن محاربة الإسهال أيضاً بتناول ثمار التفاح الطازجة المبشورة مع مراعاة نزع البذور وقلب الثمرة والقشرة الخارجية؛ إذ يحتوي التفاح على مادة "البكتين" التي تقوم بتجميع وربط السوائل من ناحية، وتكوين طبقة حماية مضادة للبكتيريا على جدار المعدة من ناحية أخرى. وأشار الموقع إلى أنّ البكتين يتوافر في أطعمة أخرى، مثل الجزر. لذا فمن الممكن تحضير حساء الجزر كوصفة منزلية جيدة لمحاربة الإسهال عبر طهي الجزر حتى يصبح ليناً وسهل الهرس. ومن المفيد تناول دقيق الشوفان أو الأرز نصف المسلوق أو المعكرونة نصف المسلوقة مع إضافة القليل من الملح أو تناولها من دون إضافات، لكن مع مراعاة تناول تلك الأطعمة في كميات صغيرة، كي لا تصعّب عملية الهضم.
