#بشرة
لاما عزت 5 فبراير 2015
كما تعلمين، فإن الخضروات والفواكه هما أصدقاء بشرتكِ! فمثلاً الجزر مليء بفيتامين A، والتفاح غني بفيتامينات B و C، والطماطم تحتوي على فيتامينات A و C وأحماض ألفا لوبيك واللوتين المفيدة جداً للبشرة. المستحضرات التجميلية قد تكون باهظة الثمن، كما أن الكثير منها يحتوي على مواد غير طبيعية قد تؤدي إلى تهيج البشرة، بينما يعرف التوت وأشباهه بقوته في معالجة البشرة وحمايتها بشكل طبيعي. توت العليق، التوت الأزرق والفراولة لها نتائج فورية على الجلد بكل تأكيد. فالعليق يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد على تحسين حالات الجلد بما في ذلك الصدفية، في حين أن الفراولة تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تقشر خلايا الجلد الميتة وتعكس نضارة البشرة. جربي الخلطة الطبيعية التالية لماسك منزلي مصنوع من التوت الصحي: اهرسي ثلاثة حبات من الفراولة وادفعيها خلال منخل ناعم، ثم أضيفي ملعقتين من الأفوكادو أو زيت جوز الهند. اخلطي معهم ملعقة من الأرز الأرض وطبقي الماسك على وجهكِ مع تجنب منطقة العين. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد. التوت يحتوي على حامض "يلاغيتش" الذي هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية للفينول التي تحمي ضد الأمراض الضارة، سيبقي كريم الترطيب الصباحي هذا الجلد رطباً، أما زيت بذور التوت فيحتوي على عامل وقاية من الشمس طبيعي الذي من شأنه حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة". للحصول على ماسك التوتي اليومي للبشرة ببساطة اهرسي أربعة حبات من التوت حتى تصبح عصيراً ثم اخلطيها مع ملعقة من زيت بذور التوت وملعقتين من زبدة الأفوكادو حتى تصبح الخلطة ذات قوام كريمي ناعم. أضيفي بضع قطرات من حليب اللوز ودلكي بها وجهكِ حاولي استخدام الخلطات في نفس اليوم الذي تعدينها فيها.
