ميرا عبدربه 5 ابريل 2015
"أنا زهرة" تخصّص هذا الشهر لإتباع رجيم ايكو أتكنز المليء بالبروتينات النباتية. لا يمكن تناول اللحوم خلال هذا الرجيم، لذا لا بدّ من ايجاد مصادر بروتينية صحية للحفاظ على نشاط الجسم وتقوية عضلاته. هذه الأطعمة تناسب الأشخاص النباتيين بشكل كبير جداً، لأنّها تمدهم بكمية البروتينات التي يحتاجونها. فما هي مصادر البروتينات النباتية؟
