#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 27 مايو 2015
التحضير لعروض الأزياء العالمية ليس بالشيء السهل. أدريانا ليما هي إحدى عارضات فيكتوريا سيكريت. الشابة التي تبلغ من 33 عاماً، تكشف عن أسرار الإعتناء بجسمها قبل فترة من عرض الأزياء الذي ستظهر فيه. تبدأ أدريانا بالتحضير لعرض الأزياء قبل 6 أسابيع من موعده من خلال اتباع نظام غذائي مختلف وممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف. قبل 40 يوماً من العرض، تبدأ بالذهاب الى النادي الرياضي بشكل يومي من دون توقف لممارسة التمارين الرياضية التي تساعدها على حرق الدهون والسعرات الحرارية وتحقيق الرشاقة. وهي غالباً ما تمارس رياضة الكيك بوكسينغ بحسب الصور التي تنشرها عبر حسابها على انستغرام. من جهة أخرى، تتبع ليما حمية صحية ومتوازنة خلال الفترة التحضيرية لعرض الأزياء. تتناول الشوفان مع الزبيب على الفطور مع بياض البيض المقلي وكوب من القهوة. أما على الغداء، فتختار نوعاً صحياً من البروتينات كصدر الدجاج أو فيليه سمك أو قطعة من الستيك مع الخضار المشوي، وتتناول الخضار المقطعة كالجزر أو البطاطا كوجبة خفيفة وأخيراً تتناول عشاء خفيفاً جداً. ما رأيك زهرتنا بهذا النظام الغذائي والرياضي؟ وهل يمكن أن تتبعيه لخسارة الوزن؟للمزيد: زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي ما هي قهوة المشاهير المفضلة؟ “أنا زهرة” تكشف أسرار رشاقة المشاهير على السجادة الحمراء
