#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 30 مايو 2015
يبدو الأمر غريباً نوعاً ما، الا أنّ ميلا كونيس تتناول الفطور ذاته يومياً. تعتبر كونيس أنّ هذا الفطور الذي تتناوله باستمرار هو سرّ رشاقتها وتمتعها بهذه الإطلالة المميزة والرائعة. فما هي مكونات فطورها يا ترى؟ كوب من حليب اللوز مع كوب من رقائق الفطور المصنوعة من الأرز ومن بعدها كوب من التوتياي هو الفطور اليومي الذي تعشقه ميلا. تقول الممثلة الأوكرانية إنّ هذا الفطور يجعلها تشعر بالنشاط طيلة اليوم ويساعدها في الحفاظ على رشاقتها رغم أنّها من محبي تناول الوجبات السريعة. حليب اللوز يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم والبروتينات. أما رقائق الفطور، فتعطي كونيس جرعة النشويات الصحية اللازمة والتوتيات تمنحها الفيتامينات والمعادن ليوم نشيط والمواد المضادة للأكسدة لبشرة تشع بالنضارة والحيوية. من جهة أخرى، تمارس كونيس التمارين الرياضية لمدة 5 أيام في الأسبوع، مما يساعدها أيضاً في الحفاظ على شكلها الخارجي. أما قبل تصوير أفلامها، فتلجأ كونيس الى الحمية قليلة السعرات الحرارية التي تحتوي على النشويات باعتدال وعلى البروتينات والدهون الصحية لخسارة بعض الكيلوغرامات. كما أنّها تزيد ساعات ممارستها للرياضة أيضاً. فهل أنت يا زهرتنا مستعدة لتناول نوع الفطور ذاته يومياً لتحقيق الرشاقة أم أنّك تفضلين التنويع على هذه الوجبة؟للمزيد:
