#صحة
ميرا عبدربه 7 يونيو 2015
مشاركة الصوم مع الأطفال الصغار في العائلة أمر مميز جداً. لكن قبل بدء الشهر الفضيل، يجب تحضير الطفل جيداً للصوم خلال شهر رمضان المبارك باتباع بعض الخطوات التالية: استشارة الطبيب قبل بدء الشهر الفضيل، يجب زيارة طبيب طفلك من أجل الإطمئنان على صحته والتأكد بأنّ طوله ووزنه مناسبان لعمره وبأنّه ينمو بشكل جيد قبل دفعه للصوم. كما يفضَّل إجراء بعض التحاليل المخبرية للطفل للتأكد بأنّه لا يعاني من نقص في الحديد أو من نقص أحد الفيتامينات أو المعادن الأساسية في الجسم التي تمنعه من الصوم. تشجيع الطفل على الصوم أولاً، يجب إخبار الطفل بأسباب الصيام الدينية وفوائده الصحية لجسمه. ثانياً، يمكن الذهاب مع الطفل الى السوبر ماركت لشراء منتجات رمضان، مما يمكّنه من اختيار منتجاته الرمضانية بنفسه. كما يمكن تشجيعه على الصوم من خلال تزيين المنزل في مناسبة قدوم شهر رمضان. تحضير الطفل غذائياً إخبار الطفل بعدد ساعات الصوم يساعد في تهيئته نفسياً للصوم. كما يمكنك تحضيره لهذا الشهر المبارك عبر تأخير وجباته الأساسية لساعتين. بالإضافة الى ذلك، يجب إعطاء الطفل كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لإمداده بالمواد والعناصر الغذائية الأساسية للجسم عبر الإكثار من تقديم العصائر والفواكه ومنتجات الحليب له. للمزيد:كيف حماية الطفل من الإنفلونزا؟ لا تهملي أهمية الرياضة في حياة طفلك نصائح لصحة طفلك في المدرسة
