لاما عزت 25 يونيو 2015
كثيرون يصابون بالتوتر أثناء القيادة خصوصاً وهم يسرعون من أعمالهم إلى بيوتهم للحاق بوقت الإفطار. هناك طرق عملية للتخفيف من هذا التوتر وربما تفيد بضعة نصائح بهذا الخصوص. أولاً: ماذا تسمعون في السيارة؟ تشير كثير من الدرسات أن 52% من السائقين يصابون بالتوتر أثناء القيادة مرة على الأقل في الأسبوع وأن 7% من السائقين يصابون بالتوتر يوميا. وفي رمضان ترتفع هذه النسبة ليس فقط قبل الفطور بل وفي مشاوير الصباح وفي فترات الظهر، وذلك بسبب نسبة السكر في الدم وساعات السهر الطويلة. لكن دراسات كثيرة تشير إلى ما نسمعه في السيارة يزيد من توترنا، وأن علينا الحرص على الاستماع لموسيقى تهدئ الأعصاب، وفي الحقيقة إن الإصغاء للراديو الصباحي يشتت الانتباه ويزيد من حالة التوتر بدلا من ان يهدئ السائق. لذلك من الأفضل الاستماع لموسيقى لطيفة وهادئة وليس إلى أغاني سريعة أو صوت المذيع المتحمس والمتقطع مع خلفية صاخبة. ثانياً: اختيار الوقت المناسب يبدو أن افضل حيلة لتجنب التوتر هو اختيار وقت المغادرة المناسب. إذا كنت أم وستخرجين للتسوق في الظهر يفضل تحاشي ذلك وانت صائمة، إذا كنت عاملة وعليك الوصول باكرا يفضل الخروج قبل موعدك المعتاد بنصف ساعة على الأقل، يمكنك النوم نصف ساعة في المكتب. لدى الخروج قبل الفطور ليكن هدفك الفوصو بسلامة حتى لو كنت متأخراً. يمكنك أن تفك فطروك على الطريق على التمر إلى أن تصل فهذا أفضل من الإسراع والتسبب لنفسك بالتوتر ونسب السكر أصلا منخفضة في دمك بسبب الصيام. ثالثا: تجنب المواجهات لا تخرج رأسك من السيارة وتصرخ، وإعتذر حتى لو كان الآخر مخطئا الإعتذار يجعل الآخر الذي يعرف أنه أخطأ يخجل من نفسه ومن ذوقك. ويتركك راضيا عن نفسك بعيدا عن التوتر. رابعاً: القهوة إذا كنت من الصائمين الذين يتوقون لفنجان قهوة عند الإفطار فريما يبنغي أن تضع سخانة قهوة في السيارة من العمل إلى البيت، قد تتأخر في الطريق ويزيد تونرك إن لم تشرب قهوتك. خامسا: مشاكل السيارة تذكر أن مشاكل السيارة ترفع من توترك، كلما أسرعت في إصلاح الأمور الصغيرة التي تستفزك في القيادة لما خف توترك وزادت راحتك. سادساً: عند شراء السيارة نقضي جزءا مهما من وقتنا في القيادة، والسيارة القوية والجيدة تشكل حماية لنا إلى حد كبير من الحوادث إن كانت مجهزة بكل الإمكانيات الحديثة. في الحقيقة لا يجب أن نستسهل شراء السيارة الرخيصة، ومن الأفضل الانتظار حتى لتمكن من شراء سيارة تحمينا على الطريق من أن نشتري سيارة تكون عبارة عن قنبلة موقوتة تهدد حياتنا وحياة من حولنا في الشارع. استثمري عند شراء سيارة فهي تقلك انت وعائلتك ولا بد أن تكون قوية ومريحة. أخيرا إذا لم تكن تشعر أنك بخير بسبب الصيام، فلا تكبر. ولا تقود السيارة. اطلب تاكسي هذا أفضل للجميع.
