لاما عزت 3 يوليو 2015
إن امتلاك صورة إيجابية عن جسدك يعني أنك تحترمين جسدك وأنك تقدرين أنك موجودة فيه. ويأتي التعبير عن احترام الجسد بطرق مختلفة. فإذا كان لديك قط في المنزل فأنت تعتنين به فتضعين له طعاما محدداً بكميات محددة في مواعيد وتحمميه في مواعيد وتعتني بصحته وتشعرين بالمسؤولية تجاهه، لأنه بحاجتك ومن دونك لا يمكنه العناية بنفسك. وكذلك هو جسدك، لا بد أن يكون قطك المدلل والذي تخافين عليه وتعبرين له عن محبتك. لذلك لديك عدة قواعد عليك اتباعها ووضعها كملاحظات في دفتر يومياتك جسدي يحتاج إلى طعام صحي ومتكامل. جسدي يحتاج أن يتم التعامل معه بكرامة فلا أقبل أن يعنف أو يمتهن. جسدي يستحق أن يرتدي ملابس أنيقة وأن يتصرف بطريقة لائقة. جسدي يحتاج مني أن ألمسه بحنان وأن أعتني به. جسدي يحتاج إلى حرية الحركة وأن يمارس أنشطة تحافظ على صحته. ولكي تكون هذه الأفكار واقعية عليك التفكير في بضعة أمور، واتخاذ خطوات عملية لتحسين ما تجدين أنك غير راضية عنه. هل تحبين جسدك؟ هل تكرهين وزنك؟ متى كانت آخر مرة اشتريت قطعة ملابس داخلية جميلة؟ متى آخر مرة اشتريت بيجاما حلوة؟ هل أنت مرتبة في البيت مثلما أنت في العمل؟ الخطوة الثانية ابدئي في رجيم يومي والتزمي به، ما حاجتك لتناول أطعمة تضرك وتحولك إلى امرأة بدينة وبالكاد تستطيعين صعود الدرج. ارقصي واحتفي بأنوثتك، أرتدي أجمل ما عندك وكوني في غاية الأناقة دائما. ولا تنسي أن تتعطري وتحبي رائحتك ويحبها من يحيط بك، الرائحة ستظل عالقة بك حين تضعين اللوشن بعد الانتهاء من الاستحمام، ثم تتبخري بالرائحة التي تحبينها أو تضعي زيوت الجسم المختلفة ثم تتعطري بها أيضا.
