لاما عزت 26 يوليو 2015
نظرت إلى بلوزتها في المطعم فوجدت بقعة كبيرة من الطعام، وحين رفعت رأسها تأملت الناس حولها وجدتهم كلهم ينظرون إلى البقعة التي لوثت بلوزتها الجميلة. وكأـنهم يريدونها أن تأخذها إلى الغسال على الفور. في الحقيقة إنها لوثت بلوزتها ولا شك، لكن الشك في أن أحدا أصلا انتبه أو لاحظ أن هناك بقعة على ملابسها. تعاني هذه المرأة من مشكلة يعيشها كثيرون منها، وهو أخذ كل شيء على محمل شخصي والشعور بأن الجميع يلاحظك، فالنظرة العابرة تصبح: لماذا ينظرون إلي؟ وتهامس الزميلات في العمل: لا بد أنهم يتهامسن علي... وهكذا. والحل لهذه الحالة التي تزعجك وتزعج من حولك هي بالسيطرة على الوعي بنفسك، والخطوة الأولى إلى ذلك تكون بالحفر عميقا داخل ذاتك والعثور على مقومات ثقتك بنفسك. وتذكري أن كل إنسان معرض لأن يكون محط نميمة أو نظرات، وهذا الأمر لا يعنيك فعلا، أهم شيء أن تركزي على خصالك الحلوة لتظل تحيط بك وتحبب الناس فيك أينما ذهبت. حين تشعرين أنك مركزة كثيرا على نفسك، وأن تفكيرك يعمل ليلا نهارا في مظهرك شكلك وانطباع الناس عنك، عند ذلك لا بد أن تصرفي انتباهك عن نفسك وتساعدي الآخرين وتنصرفي عن التفكير في نفسك. اشتركي في عمل تطوعي، ساعدي أشخاصا تعرفينهم في الدراسة..إلخ اختاري التعاطف على الغضب والتسامح على العصبية، وكلما شعرت أن انفعالاتك تتأجج قومي بتحجيمها عن طريق التفكير والابتعاد عن مصدر الإزعاج حتى يمكن معاودة السيطرة على نفسك.
