#صحة
ميرا عبدربه 18 سبتمبر 2015
فريضة الحج هي واجب على كل مسلم ومسلمة مرة في العمر لمن استطاع اليه سبيلاً. عدد كبير من الأمراض ينتشر خلال موسم الحج، مما يعرّض الحجاج للكثير من التعب. فما هي أبرز النصائح التي يجب على حجاج بيت الله الحرام الالتزام بها، خصوصاً أنّ موسم الحج هذه السنة يعتبر حاراً؟ التأكد من الحصول على اللقاحات اللازمة قبل التوجه الى الحج. اطلبي من طبيبك إعطاءك لقاح الإنفلونزا ولقاح المكوراث الهوائية وبعض اللقاحات الأخرى التي لم تحصلي عليها من قبل. ولا تنسي أخذ دفتر اللقاحات معك، فأنت لا تعرفين متى تحتاجين اليه. قومي بفحص شامل قبل التوجه الى الحج. افحصي أسنانك لتجنّب أي ألم في الحج، إلى جانب إجراء بعض الفحوصات المخبرية للتأكد بأنّ كل شيء على ما يرام. لا تنسي وضع كل الأدوية التي تحتاجينها في حقيبتك. الأدوية المخصصة للأمراض المزمنة في حال كنت تعانين منها والأدوية المسكنة ودواء للغثيان ودواء لأوجاع المعدة هي بعض الأدوية التي تحتاجين أخذها معك الى الحج. انتبهي الى نوعية المأكولات التي تتناولينها، إذ يجب الإمتناع عن الأطعمة الدسمة والحلويات وتناول أطعمة صحية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي خلال أيام الحج. شرب كمية وافرة من المياه واللبن لتعويض السوائل في الجسم. تناول حبوب الفيتامين "سي" للوقاية من الانفلونزا لأنّها تعمل على تعزيز جهاز المناعة.للمزيد: كل ما يجب أن تعرفيه عن سرطان الرئة! لا تهملي أبداً صحة عينيك! تناولي المزيد من هذه الأطعمة وافقدي وزنك
