لاما عزت 16 أكتوبر 2015
قالت الجمعية الألمانية للياقة الذهنية إن الصباح يعد أنسب وقت لممارسة تمارين اللياقة الذهنية، مثل لغز الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو؛ حيث تعمل التمارين على تنشيط المخ على مدار اليوم. وأضافت الجمعية أنه ليس من الضروري ممارسة التمارين لمدة طويلة؛ حيث يكفي ممارستها لمدة 5 إلى 10 دقائق. ومن يرغب في ممارسة التمارين مرة ثانية خلال اليوم، فمن الأفضل القيام بذلك في بداية فترة ما بعد الظهيرة. وبشكل عام، تنصح الجمعية بممارسة تمارين اللياقة الذهنية يومياً، بمعدل مرة واحدة على الأقل.
سودوكو ضرورية للذهن يومياً!
#مجتمعك
