#صحة
ميرا عبدربه 22 أكتوبر 2015
من الضروري أن تقوم أي فتاة أو امرأة بالكشف الذاتي لسرطان الثدي ولو مرة في الشهر بعد انتهاء دورتها الشهرية بيومين. لذلك نقدم لك اليوم زهرتنا خطوات الفحص الذاتي للثدي بالتفصيل كي تقومي بها بنفسك: أولاً: اخلعي ملابسك وقومي بالنظر الى ثدييك بالتفصيل، أي يجب أن تراقبي حجم وشكل ولون ثدييك بالتفصيل. إذا وجدتِ أي تغيير أو أي شيء غير طبيعي، عليك مراجعة الطبيب فوراً. كما يجب مراقبة منطقة حول الثدي وتحت الربطين أيضاً. ثانياً: قومي برفع يديك نحو الأعلى ودققي بشكل ثدييك. ثالثاً: راقبي حلمة ثديك ولاحظي خروج أي إفراز منها. إذا كان هناك أي افراز شفاف أو مائل إلى اللون الأبيض أو الأصفر أو ظهور افرازات دموية، يجب استشارة الطبيب فوراً. رابعاً: قفي بشكل مستقيم وقومي بفحص ثديك الأيمن بيدك اليسرى من خلال تمرير أصابعك يميناً ويساراً نزولاً وصعوداً. بعد ذلك، قومي باجراء حركات دائرية باتجاه عقارب الساعة على ثديك للتأكد بأنّ كل شيء على ما يرام في كل أنحاء الثدي. كرّري التمرين مع الجهة المعاكسة. كما يجب تكرار الفحص وانت جالسة ومن ثم نائمة على السرير. وفي حال ملاحظة أي شيء غير طبيعي، يجب استشارة الطبيب فوراً.للمزيد:
من “أنا زهرة” وصفة عشبية لمحاربة السكري لا لهذه الأطعمة خلال اتباع الرجيم الخالي من الغلوتين!
