لاما عزت 31 أكتوبر 2015
يعرف مرض الاكتئاب بأنه "الرشح النفسي" لأنه يصيب كثيرين مثل نزلة البرد ويحتاج إلى مناعة جيدة لقاومته وإلا تفاقم. تظهر الدراسات في علم النفس أن واحداً من عشرة رجال يصابون بالاكتئاب مقابل واحدة من أربع نساء. وقد تعزا زيادة نسبة إصابة النساء بالمرض إلى تغيير في معدل الهرمونات لا سيما بين فترتي الإنجاب وانقطاع الطمث. كما أن النساء أكثر انفعالية وتعلقاً واستخداماً لعواطفهن في الحكم على الأشياء والتعامل مع المشاكل اليومية في الحياة، ما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. الرجال يجدون طرقاً مختلفة للتعبير عن الاكتئاب مثل زيادة ساعات العمل أو البقاء مع الأصدقاء خارج البيت أكثر أو حتى اللجوء إلى الكحول في بعض الحالات. ومن أهم أسباب زيادة الاكتئاب لدى النساء نقص فيتامين د، وهو ما تعاني منه معظم النساء في العالم، لذلك يفيد أخذ الفيتامين على شكل حبوب. الشعور بالإحباط العاطفي سبب أساسي للإصابة بالاكتئاب وقلما نتعلم آليات التعامل مع الفقدان والخسارة العاطفية والألم، لذلك ننطوي على أنفسنا ونصاب بالاكتئاب.
