#بشرة
لاما عزت 4 نوفمبر 2015
تتمنين لو كان شعرك أطول بشكل طبيعي ودون الحاجة إلى تركيب وصلات الشعر الصناعية؟ إليك هذه النصائح لتحققي حلمك: تناولي كميات كافية من الحديد. وأفضل مصادره الطبيعية توجد في لحم البقر والدجاج والتركي وأصداف البحر والخضرات والبذور والسبيرولينا والأوراق الخضراء. ويمكنك عمل اختبار دم لمعرفة نسبة الحديد لديك فربما احتجت لأن يصف لك طبيبك بعض الدواء من الحديد على شكل حبوب. النوم ضرورة هامة، وعدم الحصول على الساعات الكافية يسبب مشاكل صحية كثيرة ومنها الجلد والشعر غير الصحي. إحرصي على النوم 8 ساعات في اليوم. كل منا تختلف وبالتالي لا يجب أن تسري نفس القواعد علينا جميعا. فمثلا قص أطراف الشعر على فترات منتظمة مهم جدا لعدم تقصفه ولكن إذا كان شعرك ينمو ببطء فلا داعي لقص أطرافه على فترات متقاربة لأن كثرة قصه ستمنعه من الوصول إلى الطول الذي ترغبينه. إذهبي إلى مصفف جيد للشعر وإطلبي منه وضع برنامج لقص الأطراف مناسب لطبيعة شعرك ورغبتك في تطويله. وبالتالي سيقوم فقط بقص الأطراف التي تحتاج للقص وليس كل الخصلات. التوتر العصبي له تأثير سيء على أعضاء الجسم ومنها الشعر، فهو يؤدي ليس فقط لمنع طوله بل وسقوطه. حاولي عمل تمرينات للتأمل كل يوم لمدة 20 دقيقة في الصباح الباكر. فهي تساعد على تهدئة الأعصاب قبل أن تبدئي يومك. إستخدام المنتجات الخطأ يمكن أن يؤثر سلبا على شعرك. فالزيوت ومنتجات الشعر تخفي حالته الصحية بعد إستخدام المكواة وأدوات التصفيف الساخنة الأخرى ولكنها على المدى الطويل تجعل الشعر ضعيفا سهل الكسر والتقصيف. إعملي لشعرك قناع مغذي عميق مرة كل أسبوع. وتإستبدلي فرشاة الشعر المعدنية بواحدة ذات شعر طبيعي المصممة خصيصا للشعر الخفيف. ومن المهم أيضا إستخدام الشامبو والملطف الجيدان ولو كان أغلى ثمنا. إختاري الأنواع التي تعالج الشعر مع كل غسلة.
