#صحة
د ب أ 19 نوفمبر 2015
يعدّ الشعر الطويل والصحي عنواناً للأنوثة والجمال، غير أن هناك بعض العوامل، التي تحول دون نمو الشعر وتمتعه بالصحة. وأوردت مجلة "إيلي" الألمانية أنّ نقص الحديد يعتبر من أهم أسباب عدم نمو الشعر، موضحة أنّ الحديد يتمتع بأهمية كبيرة لنمو الشعر والأظافر. لذا ينبغي استشارة الطبيب للتحقق من نقص الحديد. ويمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول اللحوم الحمراء والخضار الخضراء والمكسرات. وأضافت المجلة المعنية بالجمال والصحة أنّ عدم نمو الشعر قد يرجع أيضاً إلى نقص النوم. لذا ينبغي للمرأة أخذ قسط كاف من النوم لا يقل عن سبع ساعات ونصف الساعة يومياً. كما أنّ التعرض الدائم للتوتر العصبي يحرم الشعر من النمو. ويمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوغا أو التأمل.للمزيد:
