#صحة
ميرا عبدربه 5 ديسمبر 2015
في هذا الموسم من السنة، تكثر الإصابات بالانفلونزا والرشح ونزلات البرد. هذه الأمراض الشتوية تسبّب الإجهاد للجسم وتزيد أوجاع الرأس وتمنع الفرد من التنفس بشكل صحيح. كما أنّ هذه الأمراض تسبّب حكة في العيون وعطاساً وسعالاً. هذا النوع من الأمراض يترافق أيضاً مع ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مهاجمة الفيروسات للجسم. يمكن معالجة الأمراض الشتوية من خلال تناول المسكنات والأدوية الخافضة للحرارة والإكثار من شرب السوائل كالمياه والمشروبات الساخنة، خصوصاً الزهورات المغلية مع العسل والبابونج والشاي الأسود مع القليل من عصير الليمون الحامض والشاي الأخضر وتناول المكملات التي تحتوي على الفيتامين "سي" والإكثار من الأطعمة المقوية للجهاز المناعي كالخضار والفواكه على أنواعها واللبن الغني بالبروبيوتيك. لكن يمكن أيضاً صنع بخاخ منزلي يساعد في التخفيف من احتقان الأنف الذي يحصل عند الإصابة بنزلات البرد. هذا البخاخ يتكوّن من كوب من المياه المعقمة وملعقتين صغيرتين من الملح. يمكن تعقيم المياه عبر استخدام مياه معدنية وغليها لمدة 5 دقائق على النار. يتم وضع المياه مع الملح في زجاجة بخّ صغيرة لاستخدامها داخل الأنف. المياه مع الملح خليط يساعد في تنظيف الممرات الأنفية من المخاط وتحسين التنفس والتخفيف من عوارض الانفلونزا.للمزيد:
هذا هو الوقت المناسب لعلاج الحساسية متى يستلزم الصداع استشارة الطبيب؟ تمتّعي بالصحة في دقيقة واحدة!
