ميرا عبدربه 4 يناير 2016
هل تشعرين بأنك لا ترغبين في الذهاب الى العمل؟ هل تعانين من التعب في الصباح بعد السهر طويلاً في الفترة السابقة؟ اذن أنت يا زهرتنا تحتاجين إلى بعض الطاقة من أجل بدء السنة الجديدة بحيوية ونشاط. وهل هناك أفضل من تناول فطور صحي يمنحك ما تحتاجينه من مغذّيات على مدار اليوم؟ تعالي معنا لتتعرّفي إلى مكونات وطريقة تحضير عصير الطاقة الذي سيغيّر أيامك خلال السنة الجديدة. المكوّنات: نصف كوب من حليب جوز الهند ملعقة كبيرة من زبدة اللوز نصف كوب من المشمش المجمد نصف كوب من الفراولة المجمدة حبتان من الخوخ المجفف حبة صغيرة من الموز نصف كوب من المياه ملعقة صغيرة من العسل طريقة التحضير: كل ما عليك القيام به هو خلط هذه المكوّنات مع بعضها، والاستمتاع بالعصير المليء بالفيتامينات والمعادن. يمكنك تحضير هذا العصير وأخذ كوب معك الى المكتب، وحتى يمكنك تناول كوب منه قبل ممارسة الرياضة أو حتى بعدها.
