حسّنت حياتي في 21 يوماً.. جربي بنفسك

لاما عزت 10 يناير 2016

بدأ التفكير في خطة لتغيير حياتي حين درست الأمور التي تسبب لي التوتر والاضطراب والمشاكل، وفي الحقيقة اكتشفت أنها تسبب لمعظم البشر مشاكل يومية في حياتهم، وهي أمور تتعلق بالمال والمصاريف، الترتيب وتنظيم الوقت، والتواصل مع النفس ومع الآخرين. عثرت على هذه الطرق وجربت واحدة منها على مدار 12 يوماً وقد تحسن مزاجي بشكل كبير، ونظمت أيامي بشكل أفضل. - اليوم الأول: نظف أسنانك بالخيط، واستمر طوال أيام البرنامج. - الثاني: ابدأ بممارسة الرياضة. وحاول أن تتعرق بشكل يومي. - الثالث: اكتب. عبّر عن مكنوناتك بخصوص عملك وأحوالك، وراسل جريدة أو موقعاً إلكترونياً بما كتبت. - الرابع: ابدأ في قراءة رواية. - الخامس: تناول الغداء مع صديق لا تعرف الكثير عنه، وتعرفا على بعضكما أكثر خلاله. - السادس: زر متحفاً أو معرضاً أو شاهد مسرحية. - السابع: قدم خدمة تطوعية. - الثامن: نظم حساباتك في تطبيق هاتفي. - التاسع: تخلص من الملابس التي لم تلبسها منذ عام كامل. - العاشر: ابدأ بمراجعة بريدك الإلكتروني يومياً. - الحادي عشر: تواصل مع ثلاثة أشخاص لم تكلمهم من سنوات. - الثاني عشر: شاهد حفلاً موسيقياً أو مسرحية حيّة. - الثالث عشر: اذهب في رحلة إلى مكان لم تزره سابقاً. - الرابع عشر: حاول أن ترسم لوحة، أو تنحت قطعة فنية، أو تؤلف شعراً أو موسيقى. - الخامس عشر: حدد نوعية الحياة التي تريد أن تلتزم بها مستقبلاً. هنا ستلاحظ انّ رؤيتك تأثرت بالأسبوعين الماضيين بشكل ملموس. - السادس عشر: تحكم تماماً بكلّ كلمات المرور التي تستخدمها في حساباتك المختلفة. - السابع عشر: ضع خطة مالية مستقبلية. - الثامن عشر: حدّث صورتك في موقع الوظائف المحترف الذي سجلت فيه. - التاسع عشر: حاول الوصول إلى شخصين تعتبرهما ملهمين بالنسبة لك، ومع ذلك لم تقابلهما طوال حياتك. - العشرون: امضِ ثلاث ساعات، على الأقل، بين أحضان الطبيعة. ربما تكون مجرد رحلة قصيرة إلى الحديقة العامة أو الحرج القريب أو غابة أو جبل. - الحادي والعشرون: اطبخ بشغف عشاء غنياً، باستخدام مواد غير جاهزة أو محضّرة مسبقاً.