#صحة
ميرا عبدربه 16 يناير 2016
سيدات عديدات يعانين من نقص في هذا المعدن المهم للجسم من دون معرفة ذلك. لكنّ علامات نقص هذا المعدن قد تفاجئك. تعالي معنا وتعرّفي إليها. النعاس المستمر: اذا كنت ترغبين دائماً في النوم وتشعرين بالخمول، لا بدّ من أن تفحصي نسبة الماغنزيوم لديك. نقص الماغنزيوم يسبّب الشعور الدائم بالنعاس. الشدّ العضلي: نقص الماغنزيوم في الجسم يؤدي الى شدّ عضلات الجسم المختلفة مما يسبب بعض الألم. الرغبة المستمرة في تناول الحلويات: نعم! عندما تعانين من نقص في الماغنزيوم، ستكونين بحاجة أكبر لتناول الشوكولا والحلويات على أنواعها. التوتر: الماغنزيوم من المعادن التي تهدىء الجسم، وبالتالي نقص الماغنزيوم قد يسبب التوتر. الإمساك: يساعد الماغنزيوم في هضم الأطعمة وتنظيف الجسم. نقص هذا المعدن يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. ارتفاع ضغط الدم: نسبة الماغنزيوم المنخفضة في الجسم قد تؤدي إلى رفع ضغط الدم. للمزيد: عادات بسيطة تخلّصك من السيلوليت! “الغرغرة بالزيت”: عادة جديدة تعزّز صحتك من “أنا زهرة” طرق للحفاظ على صحة رئتيك
