#صحة
ميرا عبدربه 17 يناير 2016
لا شك في أنّ بعض السيدات يتمتعن ببشرة نقية وجميلة بالوراثة. ولكنّ اتباع عادات يومية صحية صديقة للبشرة تساعد أيضاً على تعزيز جمال البشرة ونضارتها. تعالي معنا وتعرّفي إلى أبرز العادات اليومية التي تسهم في المحافظة على جمال بشرتك من دون الحاجة الى اللجوء لعمليات التجميل. استخدام الواقي الشمسي يومياً: يساعد الواقي الشمسي في حماية البشرة من العوامل الخارجية المضرة بها، وبالتالي يجب استخدامه بشكل يومي صيفاً وشتاءً للمحافظة على البشرة. إزالة المكياج يومياً قبل النوم: من أسرار التمتع ببشرة صحية ومتألقة هو إزالة المكياج بشكل يومي قبل الخلود الى النوم. هذه الخطوة تساعد مسام البشرة على التنفس بشكل أفضل. الحدّ من التوتر: التخفيف من التوتر قدر المستطاع يساعد في المحافظة أيضاً على البشرة، فالتعرّض المستمر للتوتر يتسبّب في زيادة التجاعيد. النوم: بشرتك تحتاج أيضاً للنوم لتبقى ناعمة ونضرة. لذا حاولي الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً. تجنّب مضغ العلكة: تشير بعض الأبحاث إلى أنّ تناول العلكة يسهم في زيادة ظهور التجاعيد، وبالتالي يجب تجنّبها للحفاظ على رونق البشرة.للمزيد:
اليوغا والتأمل للقضاء على توتّر الصيف خبر سارّ: الشاي مفيد للأسنان! رشة من هذه البهارات تحسّن صحتك!
