لاما عزت 14 فبراير 2016
لا نقصد من عبارة أن تحبي نفسك، أن تتحولي لشخص أناني مشغول بنفسه، على العكس، نقصد أن تحبي نفسك لكي تكوني قادرة على حب الآخرين. فكيفك يمكنك أن تكرهي نفسك إلى هذا الحد، ثم تحبي أحداً آخر؟ وحب الذات يعني احترامها والتعاطف معها ومعرفة كيف نظهر أجمل ما فيها. 1- تعلمي أن تتعاطفي مع نفسك. حين تمري بفترة عصيبة لا تلومي نفسك طيلة الوقت، فكري ماذا كنت ستقولين لصديقة لو مرت بنفس الظروف وكيف كان يمكن أن تقفي إلى جانبها. 2- لا تكرهي الوحدة، ففيها يمكنك أن تمارسي عاداتك الخاصة، من قراءة ورسم ورقص وغناء حتى لو يكن صوتك جميلا. يمكنك كتابة مشاعرك لنفسك ومصراحة نفسك بعيوبك ومصادقة نفسك. 3- اكتبي قائمة بالصفات التي تحبينها في نفسك، هذا يرفع معنوياتك. 4- احتفي بإنجازاتك، ذكري نفسك بما أنجزت في العمل والعائلة والدراسة والإبداع. فهذا جميل أنت مدينة به لذاتك. 5- لا تهدري وقتك إلا في أمور جيدة وتفيدك أو تمتعك ولا تقضي وقتا إلا مع أشخاص تحبين رفقتهم. 6- اسمحي لنفسك أن تطلبي المساعدة من الآخرين حين تحتاجينها، طلب العون ليس عيباً.
