#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 9 مارس 2016
مدربة النجوم هارلي باستيرناك هي المدربة الأساسية لكل من جيسيكا سمبسون وجينيفر هودسون. ساعدت هارلي هاتين النجمتين على خسارة الوزن والتمتع بجسم صحي. ومنذ فترة غردت مدربة النجوم على تويتر بوصفة السموزي التي تعشقها والتي تساعد على خسارة الوزن والتي يعتقد انها سرَ رشاقة جيسيكا سمبسون.
مقادير السموزي:
5 حبات من اللوز
حبة من التفاح الأحمر
حبة من الموز
3/4 الكوب من اللبن اليوناني
نصف كوب حليب خالي الدسم
ربع ملعقة صغيرة قرفة
أما طريقة التحضير تتم عبر خلط كل هذه المكونات مع بعضها على سرعة عالية مدة دقيقة.
هذا السوزي يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الشبع. كما ان القرفة الموجودة في هذا السموزي تساعد على رفع معدل حرق السعرات الحرارية بالجسم بشكل حقاً رائع. أما اللبن والحليب، يضيفان البروتين الصحي الى هذه الوصفة. يمكن تناول السموزي على وجبة الفطور للحصول على الصحة والرشاقة طيلة اليوم.
ما رأيك زهرتنا في هذه الوصفة؟ وهل ستحضرينها قريباً؟
