#صحة
ميرا عبدربه 13 مايو 2016
النجمات يستعدن رشاقتهن بعد الولادة خلال فترة قصيرة جداً، وهذا ما يجعل الأضواء تتسلط عليهن بعد اجابهن للأطفال. خسارة الوزن بعد الولادة هو أمر سهل للنجمات حتى لو اكتسبن ما يزيد عن 20 كيلوغرام خلال فترة الحمل، فيا ترى ما السرَ وراء ذلك؟ كيم كاردشيان: كيم كاردشيان تلجأ الى الطريقة الزسهل لخسارة الوزن بعد الولادة وهي الرضاعة الطبيعية التي تساعد على حرق 500 سعرة حرارية في اليوم. كيم من النجمات اللواتي يزدن بشكل جنوني خلال فترة الحمل وهي تخسر الوزن سريعاً بعد الولادة. ميريام فارس: ميريام فارس لم تكتسب الكثير من الكيلوغرامات قبل الحمل ولكنها عاد الى رشاقتها السابقة سريعاً. ميريام بعد الولادة بدأت بتناول كمية كبيرة من السلطات والستيك واللحوم المشوية والتي ساعدتها في خسارة الوزن مع ممارسة الرياضة. شاكيرا: خسرت شاكيرا الوزن بعد الولادة من خلال ممارسة الرياضة بشكل يومي وتناول وجبات صغيرة ومتعددة موزعة على اليوم. كما ان الرضاعة الطبيعية ساعدت شاكيرا على خسارة وزنها. كيت ميدلتون: كيت ميدلتون أيضاً من النجمات اللواتي يلفتن الزنظار بعد الولادة حيث انها تستعيد رشاقتها بلمح البصر. كيت تتناول كمية كبيرة من الخضار وتركز على الألياف الغذائية التس تساعدها في الشعور بالشبع. للمزيد:
