أطعمة من القرآن: اللبن

ميرا عبدربه 23 يونيو 2016

قال تعالى: "وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً نُسْقِيكُمْ مِمَّا فِي بُطُونِهِ مِنْ بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَبَناً خَالِصاً سَائِغاً لِلشَّارِبِينَ" سورة النحل الآية 66. تم ذكر اللبن عدة مرات في القرآن الكريم لما له من فوائد صحية على جسم الإنسان. تعالي معنا لنعرفك على فوائد اللبن الرائعة.

• اللبن هو مصدر أساسي للكالسيوم حيث كوب واحد منه يحتوي على 300 ميلليغرام من الكاسيوم أي ثلث حاجتك اليومية لهذا المعدن.

• اللبن غني جداً بالبروبيوتيك أي احدى البكتيريات الجيدة للجسم والتي يجب تناولها لمنع الإصابة بالنفخة والتمتع بجهاز هضمي صحي.

• يمنع اللبن تكوين الأورام السرطانية الخبيثة بالجسم.

• يروي اللبن من العطش بشكل كبير جداً وهو يعتبر من المشروبات الصحية في الشهر الفضيل.

• يساعد اللبن على تهدئة الأعصاب ويمنحك ساعات هادئة من النوم.

• يقلل اللبن من ارتفاع ضغط الدم بالجسم وذلك ما تم اثباته في بعض الدراسات العلمية.

• يقلل من التهابات الجسم بشكل فعال جداً.

• تثبت الدراسات العلمية ان تناول اللبن بانتظام يساعد في التقليل من ارتفاع الوزن وتكدس الدهون في الجسم.

• يعزز اللبن من عمل الجهاز المناعي بشكل فعال جداً.