لاما عزت 14 يوليو 2016
صباح الخير عزيزتي قارئة "أنا زهرة"، هل تعلمين أن بإمكانك أن تجعلي غرفة نومك أفضل غرفة نوم في العالم، وأهنأ غرفة للنوم. كيف؟ بخطوات بسيطة: مهما كانت طريقة نومك على الأرض أو على السرير، سرير عالي أو خفيض، المهم أن يكون فراشك متيناً وليس اسفنجياً أو ليناً بدرجة كبيرة. الناس تستثمر عادة لشراء خزانة جميلة أو غرفة ثمينة وعند شراء الفرشة يشترون الأرخص كنوع من التوفير، بينما الفراش تحتك أهم من شكل ولون الخشب والحجرة. الأفضل أن توفري من ثمن الحجرة لشراء فرشة قوية وصحية. لا تضعي لا تلفزيون ولا كمبيوتر ولا مكتب للعمل في طرفها، ولا تدخلي الموبايل معك إذا اردت ساعة للراحة قبل النوم فعلاً، لأن هذه الأجهزة تعطي جو عمل أو تلقي أخبار سيئة أو تطلق أشعة غير مريحة. ليكن فراشك من جهة الرأس مستندا إلى جدار وليس بين النافذة والباب، لأن مجرى الهواء قد يسبب صداعاً أو شعوراً بالانزعاج. لا تلصقي إحدى جهات السرير بالحائط فيصبح الجلوس عليه متااحاً من جهة واحدة فقط. أناقة الغرفة لا تعني صرف الكثير من النقود، حافظي عليها مرتبة، اختاري لون أغطية تحبينها، اثنان على الأقل، وغيريه يوما بعد يوم. ليكن لديك عدة مستويات إضاءة، الرئيسية في السقف، وإضاء بجانب السرير تقوى وتخفت بالتحكم بها، إضاة خافتة على الجدار. ضعي صورة ذكرى تحبينها بالقرب من رأسك بحيث ترينها لدى استيقاظك. عطري غرفتك وحافظي على نظافتها من الغبار وبقايا المكياج وقومي بتهويتها يومياً ومسح الأرضية يومياً ولا تتكاسلي... هذه هي أفضل غرفة نوم في العالم.. هل توافقين؟
