#بشرة
لاما عزت 17 يوليو 2016
الأظافر من أهم العناصر التي تظهر أناقتك وتدل على إهتمامك بنفسك. كما أنها تكشف الكثير عن صحتك الداخلية، إذ أن النقص لبعض المعادن والفيتامينات في الجسم تؤدي إلى ضعف الأظافر وتقشرها وتكسرها بسهولة. فإلى جانب الحفاظ على نظام غذائي متوازن، يمكنك الإعتناء بأظافرك برفق حتي تلمع وتتميز بلون وردي طبيعي وبدون اللجوء لإستعمال طلاء الأظافر. تأكدي من تناول كميات كافية من البروتين بشكل يومي، فالبروتينات الحيوانية تحديدا مثل البيض والدجاج والسمك تساعد على تقوية الأربطة بين طبقات الكيراتين التي تشكل الأظافر وتجعلها أكثر سماكة وقوة. إختاري الشكل القصير بجوانب مستديرة لأظافرك حتى لا تتكسر بسهولة وتنمو بشكل أسرع. قصيها بقصاصة الأظافر ثم أبرديها من الجنب بإتجاه وسط الظفر فقط وليس مع تحريك المبرد يمينا ويسارا، فهذه الحركة تضعف الظفر وتجعله يتقشر بسهولة. استخدمي المبرد الرباعي four sided buffer لتنعيم سطح الأظافر وتلميعها مرتين في الأسبوع فقط حتى لا تصبح رقيقة وضعيفة. تجنبي تعرض أظافرك إلى الماء الذي يسبب الجفاف والإصفرار. إرتدي القفازات عند غسل الصحون والقيام بالأعمال المنزلية وتأكدي من وضع الكريم المرطب بعد غسل يديك. وقبل الخلود إلى النوم ضعي الكريمات غنية المعززة بمكونات محاربة للشيخوخة على بشرة يديك. إنقعي أصابعك في زيت الزيتون أو اللوز لمدة 10 دقائق مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. فهذه الزيوت غنية بالفيتامين E ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تغذي الأظافر وبشرة اليدين لكي تبدو شبابية وتنمو أظافرك بشكل صحي.
