#صحة
ميرا عبدربه 9 أغسطس 2016
التوتر وحالتك النفسية ليست هي الأسباب الوحيدة التي تؤثر على نوعية أحلامك بل هناك عدد كبير من الأمور الأخرى التي تؤثر على أحلامك. تعالي معنا لتتعرفي عليها حيث ان بعضها سيكون صادم بالنسبة لك. الروائح: تؤثر الروائح التي نستنشقها خلال ساعات النوم على نوعية أحلامنا. الروائح الجميلة تجعلك تحلمين أحلام سعيدة والروائح المزعجة تؤدي الى أحلام وكوابيس مقلقة وسلبية. لذا من اليوم وصاعداً املئي غرفتك بروائح جميلة وعطرة. جهة النوم: الجهة التي تنامين عليها تؤثر بشكل كبير على أحلامك. دراسة علمية تشير اى ان الأشخاص الذين ينامون على الجهة اليمنى يحلمون أحلام سعيدة. أما الذين ينامون عى الجه اليسرى يشاهدون الكوابيس خلال ساعات نومهم. نوعية الطعام: في حال تناول كمية كبيرة من الطعام قبل النوم سترين أحلام مزعجة بالتأكيد. كما وان دراسة بينت ان تناول الجبنة الزرقاء يمكن ان يجعلك تحلمين أحلام مزعجة جداً عكس تناول جبنة التشيدر والتي تجعلك تحلمين أحلام جميلة جداً. الموسيقى: وضع موسيقى جميلة وهادئة قبل النوم يساعد في الحصول عى أحلام جميلة خصوصاً ان الموسيقى تعمل على اراحة أعصابك. ساعات النوم: في حال كنت تنامين لأكثر من 8 ساعات في الليلة الواحدة، هذا يعني ان نومك سيكون ثقيل وانك يمكن ان تحلمين أحلام مزعجة أكثر من غيرك من الأشخاص.
