#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 30 أغسطس 2016
رغم ان كورتني هي أم لثلاثة أولاد، الا انها اليوم تتمتع بجسم رشيق وطلة مبهرة. تعتمد كورتني على تناول الأطعمة الصحية العضوية وهي تمارس الرياضة بشكل روتيني. تنتناول كورتني 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتني في اليوم. فما هي الوجبات الخفيفة المفضلة لديها؟ بودينغ الأفوكادو: هذا النوع من البودينغ مفيد جداً لفترة قبل الرياضة. يساعد هذا البودينغ على منح الشبع للجسم وه غني بالمواد الغذائية الصحية والدهون الغير مشبعة المفيدة لصحة القلب. هذه الوجبة تمنح الجسم البروتينات والنشويات والفيتامينات والألياف الغذآذية. تساعد هذه الوجبة في المحافظة على الرشاقة بشكل رائع. الكراكرز: تختار كورتني الكراركرز المعدة من القمحة الكاملة وتتناولها عندما تشعر برغبة شديدة لتناول الطعام المالح. الآيس كريم بنكهة الفراولة: تحب كورتني الآيس كريم بنكهة البطيخ والفرولة. اللبن مع التوت: اللبن مع التوت هو وجبة مثالية للسناك اذ انها توفر الطاقة للجسم وتمنحه الفيتامينات والمعادن. السموزي: عصير السموزي الذي يجمع الخضار مع الفواكه والحليب هو الأفضل بالنسبة لكاردشيان اذ انه يمنحها كل الطاقة ليوم مفعم بالنشاط.
