#صحة عامة
د ب أ 13 سبتمبر 2016
أفادت مجلة "الصيدليات الحديثة" أنه يمكن مواجهة التقلص العضلي من خلال بعض الوسائل البسيطة، مثل ممارسة تمارين الإطالة أو تدليك العضلات أو تدفئتها.
وأضافت المجلة الألمانية أن مَن يصاب بالتقلصات العضلية أثناء التمارين الرياضية باستمرار، يتعين عليه أن يخفف من برنامجه الرياضي بعض الشيء، كما أن عملية الإحماء وتمارين الإطالة قد تساعد على تجنب الإصابة بالتقلصات العضلية.
كما ان تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الماغنزيوم تساعد أيضاً في التخفيف من التقلصات العضلية.
للمزيد:
