بعد نزلة البرد: متى العودة لممارسة الرياضة؟

د ب أ  |   14 أكتوبر 2016
أوصت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية بالانتظار عدة أيام قبل العودة لممارسة الرياضة بعد الإصابة بنزلة برد.   وأوضحت الجمعية أنه ينبغي الانتظار لمدة 3 أيام بعد زوال أعراض عدوى الإنفلونزا تماما، بينما ينبغي الانتظار لمدة 10 إلى 14 يوما بعد الإصابة بنزلة برد مصحوبة بحمى.  
ويفضل العودة الى ممارسة الرياضة عبر اللجوء الى التمارين الخفيفة قبل العودة الى الروتين العادي لممارسة الرياضة.