الإمساك قد يشير إلى خمول الأمعاء

د ب أ  |   22 أكتوبر 2016
ذكرت مجلة "أبوتيكن أُومشاو" الألمانية أن الإمساك قد يشير إلى خمول الأمعاء، مشيرة إلى إمكانية تحفيز عملية الهضم من خلال شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميا والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية. كما يمكن تحفيز الأمعاء من خلال الذهاب إلى المرحاض بصفة منتظمة حتى بدون الرغبة في التبرز، كالذهاب إلى المرحاض يوميا بعد تناول الإفطار بـ 15 دقيقة؛ حيث يعمل ذلك على تنشيط حركة الأمعاء.
كما ان تناول كمية كبيرة من الألياف الغذائية يساعد في علاج مشكلة الإمساك. تتواجد الألياف الغذائية في الخضار والفواكه والبقوليات بشكل كبير جداً.
 
للمزيد: