#بشرة
لاما عزت 24 نوفمبر 2016
إنتشرت اليوغا بين النساء والرجال على حد سواء بسبب فوائدها العديدة بالنسبة لصحة الجسد والعقل والنفس. ولكن هل تعلمين أن هذه التمارين الهندية الأصل تفيد بشرتك أيضا؟ تقول خبيرة الأيورفيدا Shrankhla Holecek على موقع Well +Good أن طريقة التأمل الخاصة باليوغا والتي تركز على أسلوب التنفس العميق تزيد من شعور الإنسان بالإسترخاء التام. وبالتالي تخفض الضغط العصبي ونسب الهرمونات المضرة التي تؤدي إلى الإصابة بالحبوب والبثور. هناك أيضا بعض الوضعيات التي تنشط الدورة الدموية وتوصيل الأكسجن إلى البشرة وتصريف السموم من الجسم. فإذا كنت تعانين من حب الشباب، أنظري إلى أسلوب حياتك وجربي ممارسة اليوغا مع مدربة مختصة قبل الخضوع إلى العلاجات القاسية، ربما تجدين الحل.
