د ب أ 23 ديسمبر 2016
قال مركز استعلامات المستهلك إن الكيوي يعد كنزا من فيتامين C؛ حيث تحتوي كل 100 غرام منه على 90 ملليغراما من الفيتامين. هذا يعني ان غرام من الكيوي تعطي الجسم كمية أعلى من حاجته من هذا الفيتامين. ويحتوي الكيوي الأصفر على كمية أعلى بعض الشيء من فيتامين C مقارنة بالصنف الأخضر. وبجانب فيتامين C يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالسكريات (في الغالب الغلوكوز والفركتوز) والنشا وأحماض الفواكه والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.كما ان تناول الكيوي مع قشرته يساعد في علاج الإمساك بشكل فعال جداً. يمكنك تنظيف قشرة الكيوي بواسطة فرشاة الأسنان ومن ثم تناولها.
للمزيد:
