لاما عزت 30 ديسمبر 2016
هاهي الصفحة الأخيرة من 2016 توشك أن تنتهي، هناك من هو نادم على عدم تحقيق الكثير من أهدافه في 2016، وهناك من أنجز منها القليل وهناك من اعترضت الظروف طريقه. لكن لا بد من طريقة لتعويض شعورنا المستمر بالتقصير والخسارة، وربما يكون العيب في أهدافنا وليس فينا، ربما لا نملك من الإمكانيات ما يجعلنا قادرين على تحقيقها، لذلك نقترح عليك وضع قائمة من الخطوات الصغيرة التي لا بد أن توصلك إلى تحقيق الكبيرة. وهذه أفكار حول طريقة الخطوات الصغيرة: 1- ما هو الواقع؟ عليك أن تجيبي على هذا السؤال لتعرفي ماذا تريدين منه وماذا تريدين التغيير فيه. ضعي قائمة بما تحبين في واقعك وما تسعين إلى تحسينه وتلك الأمور التي تريدين تغييرها بالكامل. 2- ما هي الجوانب الأهم، هل الهدف متعلق بالصحة مثل خسارة الوزن، إذن فنلضع برنامج حمية معقول تزيد صعوبتها بالتدريج. هل الهدف العثور على عمل جديد أو زيادة الراتب إذن فلنفكر كيف ومن يمكن أن يساعدنا. وهل ما قمت به في عملك يؤهلك لطلب زيادة، هل ينبغي أن تغيري في أدائك الوظيفي طيلة العام المقبل لينتهي بتحقيق هدفك. 3- المقصود من هذه الخطوات الصغيرة أن تقسمي أهدافك الكبيرة إلى أهداف أصغر وكلما حققت واحدا قادك إلى الآخر. 4- فكرة الخطوات الصغيرة تساعدك في التمتع بنجاحات صغيرة هنا وهناك، بدلا من الشعور بالإحباط، فإذا قررت مثلا خسارة كيلو واحد هذا الشهر ونجحت في ذلك، فهذا أفضل بكثير من التفكير بخسارة 10 في 3 أشهر والفشل في ذلك.
ساعة رولكس

أدخل بياناتك
شكراً
ننتظرك غداً مع سؤال جديد


الخطوات الصغيرة.. طريقة للنجاح والتعويض في 2017
اقرأ أيضاً
#تغذية وريجيم 09 مارس 2016
حمية الفلفل الحار تخلصك من الوزن الزائد
13 ابريل 2018
رياضة الـ"بوت كامب" الحلّ لخسارة الوزن
14 مارس 2016
قصتي مع تمرين الـ "بلانك" وفوائده السبعة
05 يونيو 2016
تدريبات نفسية لكي لا يفشل الرجيم أو تتوقفي عنه
31 يوليو 2015
أسرار البنات: بعد أن كان الطعام صديقي الوحيد
16 يوليو 2014
لخسارة وزن ناجحة اكتشفي طبيعة جسدك
22 يناير 2017
أجرت عملية لكن الحمية هي التي غيرت حياتها
21 يناير 2014
قصة رجيم ناجحة استغرقت عاما وغيرت حياة كاملة
10 يوليو 2015