#صحة
ميرا عبدربه 4 فبراير 2017
من الضروري خلال أيام فصل الشتاء الإكثار من شرب المشروبات الساخنة بمختلف أنواعها وأشكالها. هذه المشروبات تؤمن للجسم ما يحتاجه من سوائل وأيضاً تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض خلال أيام فصل الشتاء خصوصاً في ما يتعلق بالأمراض المعدية كنزلات البرد والإنفلونزا. كما ان هذه المشروبات تمنح الدفء للجسم.
ومن بين المشروبات الساخنة المفيدة التي ننصحك بتناولها في فصل الشتاء هي هذه الوصفة من الشاي اللذيذة والصحية والتي تعطي النشاط للجسم وتساعد في الوقاية من أمراض الشتاء المعديَة والتي تسبب التعب. من أجل تحضير هذا الشاي أنت تحتاجين الى ما يلي:
-
3 أكواب من المياه المعدنية
-
ربع حبة من الليمون الحامض المقطع
-
ربع حبة من الزنجبيل الطازجة المفروم
-
ربع كوب من النعناع الأخضر
-
ربع كوب من عصير البرتقال الطازجة
-
ربع كوب من أوراق الصعتر الخضراء
-
ربع كوب من قشر الرمان
-
3 ملاعق صغيرة من العسل
أما طريقة التحضير تتمثل بخلط الليمون الحامض مع الزنجبيل والنعناع وعصير البرتقال وأوراق الصعتر وقشر الرمان مع بعضها واضافتها الى أكواب المياه وتركها مدة 10 دقائق ومن بعد ذلك يتم وضع المزيج على نار هادئة مدة 20 دقيقة. بعد ذلك، يتم اطفاء النار واضافة العسل الى المزيج وخلطه جيداً. وأخيراً يتم تصفية الشاي وتناول كوب منه في اليوم. جربي هذا الشاي وأخبرينا رأيك؟
