نصائح من كورتني كاردشيان للتخفيف من تناول السكر

ميرا عبدربه  |   24 فبراير 2017

تتبع كورتني كاردشيان نظاماً غذائياً صحياً قليل السعرات الحرارية من أجل المحافظة على رشاقتها. كما ان كورتني تبتعد نهائياً عن تناول السكر اذ انها تعتبره سبباً أساسياً لزيادة الوزن. كما ان كورتني تقول انها بمجرد تناول القليل من السكر فهي لا تستطيع التوقف عن تناوله نهائياً في ما بعد. كما ان تناول السكر يسبب لها الخمول والتعب وهو لا يعطي الطاقة للجسم كما هو معتقد. فكيف تبتعد كورتني عن السكر نهائياً في نظامها الغذائي؟ لا تتناول الصودا أبداً ولا حتى العصائر الجاهزة: تعتبر كورتني ان هذه المشروبات هي الأغنى بالسكر حيث ان كوب منها يمنح الجسم 6 الى 8 ملاعق صغيرة من السكر. وبدل من تناول هذه المشروبات تلجأ كورتني الى تناول الكثير من المياه خلال ساعات النهار. وتجدر الإشارة هنا الى ان كورتني تتناول كوبين من المياه في اليوم المخلوطة مع ملعقتين كبيرتين من خلَ التفاح. لا ولا للحلويات: الحلويات مليئة بالسكر ووبالتالي هي ممنوعة خلال حمية كورتني الغذائية. صلصات السلطة المعدَة في المنزل: ان صلصات الطعام الجاهزة تحتوي أيضاً على كمية عالية من السكر وبالتالي تبتعد كورتني عن تناولها وتستبدلها بتلك المعدَة منزلياً. وأنت زهرتنا كيف تخففين من تناول السكر؟