#صحة
ميرا عبدربه 7 مارس 2017
في الأمس، سلطنا الضوء على فوائد الأفوكادو والتي يمكنك الإطلاع عليها هنا. واليوم زهرتنا سنعطيك أفضل الطرق لتستخدمي بها هذه الثمرة وتستفيدي منها. هذه الطرق تتمثل بالتالي:
الأفوكادو كغذاء صحي
-
اهرسي الأفوكادو وضعيها على التوست المحمص واضيفي اليها بذور الشيا وتناوليها على الفطور.
-
قطعي الأفوكادو واضيفيها الى مختلف أنواع سلطاتك.
-
اضيفي العسل الى الأفوكادو وتناوليها كوجبة من الحلويات.
-
اعدي صلصة الغواكامولي عبر خلط الأفوكادو مع الملح والطماطم المقطعة وحبة من البصل المقطع والقليل من الكزبرة الخضراء وتناوليها مع التوست او التورتيلا او استخدميها كصلصة مع الدجاج.
-
اضيفي الأفوكادو الى عصير السموزي عند اعداده.
-
استخدمي الأفوكادو عند اعداد البراونيز بدل من الزبدة.
-
اضيفي زيت الأفوكادو الى مأكولاتك عند طهيها او الى مختلف أنواع السلطات.
الأفوكادو ماسك للشعر
اهرسي حبة من الأفوكادو واخلطيها مع القليل من زيت الزيتون وضعيها على شعرك لمدة ساعة ومن ثم اغسلي شعرك بشكل طبيعي. هذه الطريقة ستعطي شعرك لمعاناً رائعاً.
الأفوكادو ماسك للبشرة
اخلطي نصف ثمرة من الأفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من اللبن وملعقة كبيرة من العسل وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة ومن ثم اغسليه بالمياه الدافئة. هذا الماسك يرطب وجهك.
الأفوكادو للتخلص من البثور
افركي مكان تواجد البثور بواسطة قشرة الأفوكادو من الداخل مما يساعد في تخليصك منها.
