#صحة
ميرا عبدربه 5 مايو 2017
قد تشعرين بالحيرة حول الوقت الأفضل للإستحمام بالنسبة لك ولصحتك! فما هو الوقت الأفضل للحصول على حمام مياه ساخنة؟ هل هو في الصباح او في المساء؟لا يوجد وقت محدد من أجل الحصول على حمام مياه دافئة ولكن هذا يعتمد على نمط الحياة الذي تعيشينه اذ ان لكل وقت من أوقات الإستحمام فوائدمختلفة. فيا ترى ما هي هذه الفوائد؟
فوائد الإستحمام في الصباح:
-
يمنحك انطلاقة نشيطة لنهار طويل.
-
يجعلك تستعدين لبدء يومك باكراً.
-
يعطيك حافزا من أجل العمل.
-
يساعدك على ايجاد حلول لمشاكلك اليومية.
-
الإستحمام الصباحي يحفز الدماغ على العمل بشكل أفضل.
-
يخفف حمام الصباح من الضغط اليومي والتوتر.
فوائد الإستحمام في المساء:
-
الإستحمام المسائي يساعدك في التخلص من مشكلة الأرق في حال كنت تعانين منها.
-
الإستحمام المسائي يساعدك في التخلص من هموم اليوم بكامله وينقلك الى عالم مليء بالهدوء.
-
الإستحمام المسائي يرخي عضلات الجسم ويقلل من ارتفاع مادة الكورتيزول بالجسم أي المادة التي تسبب التوتر.
نصيحتنا لك هي أخذ حمامك اليومي بحسب روتين حياتك وليس هناك مانع من أخذ الحمام الصباحي لثلاثة أيام في الأسبوع والحمام المسائي لأربعة أيام في الأسبوع حيث ان تناوب على أوقات الإستحمام يمنحك كل الفوائد المذكورة أعلاه.
